Čemu se odreči za postni čas 2020 Pepelnična sreda — 2021

Fotografirala Sophie Hur. Pepelnična sreda označuje začetek posta, ki bo trajal do Četrtek, 9. april 2020 . Tudi če pri tem ne sodelujete, imate morda kakšno predstavo o tem, kaj je - otroci v šoli bi se morda na primer 40 dni pogovarjali o tem, da bi se odrekli čokoladi. Za mnoge kristjane, ki so v praksi, naj bi bil čas čas, da se posvetijo svoji veri, tako da se vzdržijo nečesa, kar se vam zdi užitek ali moteča dejavnost. Ljudje postno spremljamo na različne načine. A kljub ugledu praznik ne gre za pomanjkanje - temveč za razmislek. 'Za mnoge je čas, da se odrečejo nečemu, na primer sladkarijam ali kajenju,' je zapisal William E. Rushman, ki kandidira za kongres v Kaliforniji. Los Angeles Časi . „Morda je čas za pogostejše obiskovanje cerkve za druge. Toda za (tiste), ki zaznamujejo sezono, je to lahko priložnost, da jasneje vidimo sebe in svojo vero. 'OglasVelikopostni čas vključuje tudi molitev in dajanje v dobrodelne namene Newyorška cerkev svete Agneze . Kljub temu je eden najpogostejših načinov, kako ljudje vadijo post, na primer to, kar bi storili sošolci, če bi prisegli čokolado. Odstop od sladkarij pa ni edina osebna žrtev, ki vam ponuja priložnost za razmislek in osredotočenost. Če vadite letos, je tu nekaj drugih idej, čemu se odreči v naslednjih 40 dneh.

Socialni mediji

To lahko prilagodite poljubno. Prisegnite določenih računov. Izberite celotno obliko družabnih medijev, na primer Instagram, Twitter ali Facebook. Ali pa pojdite na popoln digitalni razstrupljanje in iz telefona izbrišite vse tri aplikacije. To je zanesljiva okrepitev odnosov. 'Včasih potrebujete le dodatne osebne stike,' pravi Huda Kattan, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Huda Lepotica , ki je opravil digitalni razstrupljanje. . »Poskusite dohajati prijatelje in družino v resničnem življenju, namesto samo prek družabnih omrežij. Vzpostavljanje povezav v realnem času z ljudmi, ki jih imate radi, vas spodbuja. '

Kofeinske pijače

Eno leto sem se odrekel dr. Pepperju za Lent. (Takrat sem bil popolnoma zasvojen.) Kar je bilo nekoč vsakodnevno hrepenenje, se je spremenilo v nekaj, za kar sem se zavedal, da lahko popolnoma živim brez njega. Nikoli se nisem vrnil in moj zobozdravnik je bil navdušeni . To lahko storite s soda, kavo ali obojim.Oglas

Vaping

Kot vam bodo povedali večina zdravnikov in CDC, vaping ni super za vas. Poskusite razbiti navado odreči se za postni čas. Seveda je odvisnost od nikotina prava zver, zato se naslonite na podporni sistem in si v pomoč uporabite vodnike po virih.

Rekel sem da

Ko za nekaj nimate pasovne širine, bodite iskreni - do sebe in do drugih - in samo recite ne.

Umetne mase za enkratno uporabo

Kosilo spakirajte v vrečke za večkratno uporabo, v kavarno pa s seboj prinesite vrč, ki ga želite shraniti. Bolje je za Zemljo in morda vaše zdravje , in bo prinesel novo samozavedanje vaših potrošniških navad.

Pritožba

Kronična bolečina lahko vpliva na vaše duševno zdravje in še več. 'Raziskave kažejo, da če se pritožujete in ste ves čas negativni, se prijateljstva lahko razpustijo,' Margot Bastin , psihologinja, ki študira komunikacija med prijatelji v adolescenci kot podoktorski raziskovalec na belgijski univerzi KU Leuven, prej za Janedarin. Vzemite ga od nekoga, ki je poskusil - odreči se pritoževanju je težko . Bastin je to predlagal za lažje: „Eno pravilo je, da med izražanjem pritožbe poskusite preveriti, ali se lahko bolj osredotočite na rešitev kot na težavo. Perspektiva je vse. '

Alkohol

Ne pravimo, da bi moral biti Lent novi suhi januar ali kaj podobnega. Vendar je čas, da se potopite v svet teatolizma, ne glede na to, ali ste trezni radovedneži ali ste zaskrbljeni, da imate resnično težavo z alkoholom.Oglas

Negativnost

Natančneje, ob predpostavki najslabšega. Ti veš: Zakaj se sploh prijaviti na razpis? Nikoli ga ne bom dobil. Zakaj se sploh predstavljam? Nikoli mi ne bo všeč. Tovrstno porazno razmišljanje se lahko počuti kot nekakšna zaščita ali priprava, vendar ni. Namesto tega vam lahko prepreči, da bi naredili posnetek, ki bi lahko bil dragocen - tudi če ne dobite rezultata, na katerega ste upali. Pazite na to vrsto negativne misli in ko se ujamete, da nekaj zapustite, še preden ste sploh začeli, začnite obračati svoje razmišljanje. Zagon pozitivne prakse, na primer revije hvaležnosti, lahko tudi pomaga.